Hvad gør man, når man er ramt af en sportsskade?

Sportsskader er meget svære at undgå, hvis man dyrker sport på eliteplan. Man kan gøre flere ting for at forebygge skader, først og fremmest ved at sørge for, at kroppen så vidt muligt er i balance, samt at ens restitutionsevne er i top, men man vil aldrig kunne helgardere sig. Desuden findes der to forskellige typer sportsskader. Der er de akutte skader, der opstår her og nu, eksempelvis hvis man falder eller vrider om. Disse skader er det meget svært at gardere sig imod, selvom man til en vis grad kan forsøge at forebygge dem ved at træne målrettet. Den anden form for sportsskade er den type skade, der langsomt kommer snigende. Den skyldes som regel, at kroppen igennem længere tid har været udsat for en uhensigtsmæssig overbelastning, enten fordi man træner forkert eller fordi kroppen er ude af balance. Men hvad gør man helt konkret, når man pludselig får en reel skade og lider af smerter? Først og fremmest gælder det om at være forsigtig med sin træning. Det er dog ikke sikkert, at den bedste løsning er helt at stoppe træningen i en periode, især ikke hvis man er professionel atlet. Man bør søge professionel hjælp i form af en fysioterapeut, som kan indlede et behandlingsforløb for at kortlægge dels hvad der er årsag til skaden, og dels hvordan man skal forholde sig til skaden og derved overkomme den og helbrede kroppen.

Hvad gør man, når man er ramt af en sportsskade?

Det kan en fysioterapeut hjælpe med

Hvis man søger behandling hos en fysioterapeut, ville denne typisk starte med at undersøge omfanget af skaden. De smerter man har, er jo blot symptomer på, at noget er galt i kroppen, og det er op til behandleren at finde den egentlige skade, det vil sige problemets årsag og omfang. Det handler ikke kun om, at man skal blive symptomfri, men også om at forebygge, så nye skader ikke opstår. For at behandle symptomerne anvender fysioterapeuten massage for at løsne spændingerne i muskulaturen, så der kommer en mere fri blodtilstrømning i kroppen. Det handler om, at man som patient hurtigst muligt skal være smertefri og kunne genoptage sin træning, mens man i samråd med behandleren arbejder på at rette op på de ubalancer i kroppens muskler og led, som har været årsagen til at skaden opstod. Bor du i hovedstadsområdet, findes der flere fysioterapeuter i København og på Frederiksberg som udbyder sportsmassage og længere behandlingsforløb med fokus på netop sportsskader.

Move2Peak ApS
Bernhard Bangs Allé 23
2000 Frederiksberg
Tlf: 32 10 82 82

Comments are closed.